全食物调养秘笈:每天清除癌细胞

陈月卿著,译 ,东方出版社出版

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编者推荐

   作者陈月卿,她是台湾地区领导人马英九贴身助理苏起的妻子;她是华娱卫视新闻主播;她是台湾地区癌症关怀基金会董事长;她十几年来陪伴肝癌丈夫改变生活方式,利用全食物养生法战胜病魔,让丈夫重新拥有健康体魄!
  全食物、全营养、全健康的满分饮食观;10大健康饮食守则80道全食物调养食谱;帮助你摄取营养超大值、吃出较佳免疫力!
  吃好食物,击垮坏细胞!


内容简介

  《全食物调养秘笈:每天清除癌细胞》结合自身实践全食物养生法的多年经验和心得,并援引营养学专家的精辟理论和见证者的真实分享,推出全食物、全营养精力汤养生法!全食物就是天然完整、未经过加工精制的食物,如蔬果、豆类、坚果、全谷类等,保有人体所需的完整营养,皮和籽更是营养丰富。别再把营养当厨余!

作者简介

  陈月卿,现任癌症关怀基金会董事长、妇女救援基金会董事、妇联听障文教基金会董事、雅文听障基金会董事。政大新闻系毕业、政大新闻研究所硕士。曾任华视新闻部记者、主播、副理;《天涯若比邻》、《放眼看天下》节目主持人;《华视新闻杂志》节目主持人、制作人;华视策略发展部经理、无线电视学会秘书长,以及政大新闻系讲师。
  十多年来,陈月卿陪伴夫婿重新调整饮食模式以对抗癌症的心路历程,使她深深了解,适当的饮食不是一时的健身时尚,更应该是一种生活方式。除了出版著作与读者分享她与家人的健康幸福密码外,她更经常接受访问、主持节目或应邀演讲,希望与所有人共同保养身体,并在交流中分享疾病带来的生命转机和智慧。

目录

〔推荐序〕创造“真健康”的幸福人生严长寿
吃好食物,守护健康张淑芬
启动饮食新革命萧宁馨
全食物是爱的养生法 田馥甄(Hebe)
〔自序〕用食物为自己做“化疗” 陈月卿
Part 1 全食物,一切健康的答案
医生说,这是一个奇迹
谁说生理时钟不能倒转?
想要不生病,先顾免疫力
我们的体内都有不老仙丹
吃错了,细胞就发炎
别让身体染上了糖瘾
少肉多素,才是真健康
你吃的是健康素食吗?
饮食的品质,决定孩子的未来
全谷类就是最好的全食物
蔬果打造的彩虹防护罩
连皮带籽打成汁,吃进营养最大值
体内的环保大师——膳食纤维
你的饮食金字塔是正三角吗?
寒热平衡,滋养每一天
自然有机,才能吃出生机
聪明清洗和备料,保留营养本色
选对工具和用法,健康好简单
Part 2 对症健康吃,营养得满分
癌症
化疗
健康见证人 走过大肠癌,重获新生
癌症健康吃
〔结语〕改变,就有希望!

精彩书摘

    任意地吃,身体总有一天不堪负荷
    前阵子,我出席儿子学校的家长会,有位妈妈知道我一直在推广健康饮食,忍不住向我诉起苦来:“我被异位性皮炎折磨很久了,看了很多医生,打针吃药都无法根治。最近去做了癌症指数检测,医生说我的发炎指数偏高,好烦恼哦!”更无奈的是,医生怎么都查不出病因,怀疑是压力造成的。

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